ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. یک قاشق سیاه دانه را با یک لیوان آب گذاشته بجوشد و پس از سرد شدن آن را مصرف نمود. برای درمان شکستگی یا موخوره موهای چرب می‎توانید روغن سیاه دانه را با روغن زیتون https://mariojm2c7.vblogetin.com/32311340/rumored-buzz-on-فواید-خوردن-عسل-و-سیاه-دانه-ناشتا