Un entrenamiento de estiramientode la espalda, puede involucra un foam roller que cubra toda la espalda. Laposición sobre el cilindro desde la comienzo hasta la cadera es muy recomendada. Los suplementos para cobrar masa muscular, como la whey protein y el BCAA, complementan la alimentación y están indicados en atletas https://liberaci-n-miofascial-del89012.wikimillions.com/3179762/5_técnicas_sencillas_para_la_liberación_miofascial_del_diafragma