- تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. كيفية التواصل الجيد لتحسين العلاقة العاطفية بين الزوجين. دينا سوبر ماجيكدينا سوبر ماجيك https://milovanq135npp8.eqnextwiki.com/user