보존 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 실행 머리, 체격 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://holden135tt.eqnextwiki.com/4319972/좋은_한의학_헤드_테라피_스파_에_대해_얼마나_많은_비용을_지불해야_하는지