และสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หลายด้าน ในนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม , ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย เมนู ลดน้ำหนัก หาทานได้ง่ายอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ นั่นเอง โดยโยเกิร์ตจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก มีแคลเซียมสูง ลดปริมาณคอเลสเตอรอล และรักษาเชื้อรา รวมถึงกลิ่นปาก ให้เรามีสุขภาพที่ดีพร้อมกับความมั่นใจที่มากขึ้น รู้จ... https://danielr406sst3.blog2freedom.com/profile