Untuk menjalankan hipnoterapi guna mengubah kebiasaan atau menyembuhkan trauma, langkah-langkahnya meliputi: (PMR) melibatkan aktivitas meregangkan dan merelaksasikan kelompok otot secara berurutan. Proses peregangan dan relaksasi dilakukan berurutan mulai dari kelompok otot di kepala dan leher sampai kaki. Versi lain dari latihan PMR adalah yoga dan senam peregangan.[1] Reduksi Stres... https://saulf554duk4.blogrenanda.com/profile