لذلك من الضروري جداً استشارة طبيب العائلة أو اختصاصي/ة تغذية قبل تناولها وإدراجها ضمن نظامك الغذائي. وبذور الشيا غنية بالمغنيسيوم الذي تحتاجه العضلات، ولوظيفة الأعصاب، وأيضاً لتعديل نسبة السكر في الدم. فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا https://edwardj677okg3.thelateblog.com/profile
