جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر النشاط البدني: يمكن أن يؤدي نقص النشاط البدني إلى زيادة الوزن عند الأطفال. الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه المجففة وذلك لزيادة معدل استلاك السعرات الحرارية كما يُحسن من الصحة النفسية ويزيد الثقة بالنفس. لذا، النظام الغذائي المتوازن https://jaideney716.aioblogs.com/86170113/top-الوزن-المثالي-حسب-الطول-secrets