La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de https://como-calmar-la-ansiedad42975.pointblog.net/top-latest-five-como-calmar-la-ansiedad-urban-news-78936514