تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات دهون البطنالوزن الزائد لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحيّة، حيث إنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يتمتّعون بصحّةٍ ممتازة رغم زيادة وزنهم الظاهرة، وذلك لأنّ شريحة واحدة من الخبز أو ½ كوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة. الكرش التخلص من الكرش نظام https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html