强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 保持 规律的生活 适当锻炼 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://relax01110.blogadvize.com/46191944/益肾养生指南滋补