می‌خواهید توانایی خود در 攀岩 را تقویت دهید؟ آموزش سنگنوردی داخل سالن، راهی عالی برای پرش حالت بدنی و تمرکز ذهنی است. https://amaanotje311982.blogpayz.com/39048160/یادگیری-سنگنوردی-داخل-سالن-گام-به-گام-به-قله